Czy kickboxing pomaga w odchudzaniu? Aktywność fizyczna odgrywa istotną rolę w utrzymaniu masy ciała. Ponadto dzięki niej możemy zachować zdrowie na odpowiednim poziomie. Nie od dziś wiadomo, że regularny wysiłek fizyczny jest określany jako plan na długowieczność....
Tofu z makaronem ryżowym w sosie orzechowym o niskim indeksie glikemicznym! Mając insulinooporność często spotykamy się z stwierdzeniem, że musimy zrezygnować z ulubionych produktów spożywczych cechującymi się najczęściej wysokim indeksem glikemicznym. Przykładem...
5 przepisów dla insulinoopornych na Święta Wielkanocne Za oknem słońce i wiosna, a kalendarze wskazują na nieuchronnie zbliżającą się Wielkanoc. Przy rodzinnym stole pełnym czekoladowych wielkanocnych królików, baranków i innych słodkości utrzymanie diety oraz...
Jedzenie emocjonalne jako nagroda. Jak z tym sobie poradzić? Odżywianie się należy do podstawowych czynności umożliwiające nam przeżycie. Pozwala nam utrzymać organizm na odpowiednim poziomie, ale także spełnia wiele funkcji np. kulturowych, społecznych czy...
Często do gabinetu przychodzą do mnie pacjenci z insulinoopornością. Zastanawiają się jak komponować posiłki, aby czuć się dobrze i nie czuć senności po ich spożyciu. W takich sytuacjach zwykle pada stwierdzenie – ,,muszę wyeliminować węglowodany ze swojej...
