Dietetyk Częstochowa: współpraca stacjonarna
Dieta w aplikacji mobilnej
Przyjmuję w gabinecie w Częstochowie, przy ul. Krasińskiego 6. Najczęściej trafiają do mnie osoby z insulinoopornością, Hashimoto i niedoczynnością tarczycy, PCOS oraz te, które chcą schudnąć bez efektu jo-jo. Na pierwszej wizycie rozmawiamy o Twoich celach, zdrowiu i codziennych nawykach, omawiamy wyniki badań i robimy analizę składu ciała.
Plan żywieniowy dostajesz w ciągu 7 dni roboczych, w pliku PDF i w aplikacji Alloweat. To nie jest sztywna kartka: w aplikacji wymienisz składnik, którego akurat nie masz, zmodyfikujesz posiłek albo dodasz własny, połączysz ją ze smartwatchem i będziesz śledzić nawodnienie. Masz w niej też bezpośredni kontakt ze mną między wizytami. Zapisy: 608 585 490.
Oferta
Cennik usług
Wizyta + dieta
PAKIET BASIC · ZAOSZCZĘDZASZ 40 ZŁ-
Konsultacja dietetyczna ok. 60 minut
-
Analiza składu ciała
-
Indywidualnie dopasowana dieta
-
Lista zakupów i zalecenia dietetyczne
-
Plan w aplikacji Alloweat i w PDF
-
Miesiąc dostępu do aplikacji
-
Jednorazowa korekta planu (max 3 potrawy)
-
Poradnik zakupowy i materiały edukacyjne
Wizyta + dieta + kontrola
PAKIET STANDARD · ZAOSZCZĘDZASZ 100 ZŁ-
Konsultacja dietetyczna ok. 60 minut
-
Wizyta kontrolna ok. 30 minut
-
Analiza składu ciała
-
Indywidualnie dopasowana dieta
-
Lista zakupów i zalecenia dietetyczne
-
Plan w aplikacji Alloweat i w PDF
-
Dwa miesiące dostępu do aplikacji
-
Jednorazowa korekta planu (max 3 potrawy)
Pakiet dla par
ZAOSZCZĘDZASZ 70zł-
Dwie spójne diety dopasowane do potrzeb uwzględniające indywidualne preferencje/ jednostki chorobowe
-
Lista zakupów i zalecenia dietetyczne dopasowane do każdej osoby z pakietu
-
Poradnik zakupowy i materiały edukacyjne
-
Konsultacja dietetyczna dla dwóch osób
-
Dostęp do APLIKACJI MOBILNEJ
-
2 x analiza składu
Plan żywieniowy 7 dni
możliwy do dokupienia przy współpracy stacjonarnej-
Indywidualnie dopasowana dieta na 7 dni
-
Lista zakupów i zalecenia dietetyczne
-
Pewność, że dieta jest zdrowa i skuteczna
-
Pewność, że dieta jest zdrowa i skuteczna
-
Uwzględniający Twój stan zdrowia, alergie i nietolerancje pokarmowe
Plan żywieniowy 14 dni
możliwy do dokupienia przy współpracy stacjonarnej-
Indywidualnie dopasowana dieta na 14 dni
-
Lista zakupów i zalecenia dietetyczne
-
Pewność, że dieta jest zdrowa i skuteczna
-
Dopasowany do Twoich potrzeb i preferencji
-
Uwzględniający Twój stan zdrowia, alergie i nietolerancje pokarmowe
Konsultacja dietetyczna
-
Analiza składu ciała
-
Analiza wyników badań laboratoryjnych
-
Wywiad żywieniowy
-
Wstępne zalecenia dietetyczne
Wizyta kontrolna
-
Monitoring Twoich efektów i optymalizacja planu
-
Analiza składu ciała
-
Dostęp do aplikacji na miesiąc
-
Edukacja żywieniowa w interesujących Cię obszarach np. podjadanie, jedzenie intuicyjne itp.
Konsultacja dietetyczna dla pary
-
Analiza składu ciała x 2
-
Analiza wyników badań laboratoryjnych
-
Wywiad żywieniowy
-
Wstępne zalecenia dietetyczne
Plan żywieniowy 7 dni dla pary
-
Dwie spójne diety dopasowane do indywidualnych potrzeb
-
Lista zakupów i zalecenia dietetyczne
-
2 x dostęp do APLIKACJI MOBILNEJ
-
Pewność, że dieta jest zdrowa i skuteczna
-
Dopasowany do Twoich potrzeb i preferencji
-
Uwzględniający Twój stan zdrowia, alergie i nietolerancje pokarmowe
Konsultacja kontrolna dla pary
-
Analiza składu ciała x 2
-
2 x dostęp do APLIKACJI MOBILNEJ
-
Edukacja żywieniowa oraz psychodietetyczna na autorskich kartach pracy
-
Omówienie postępów
-
Wsparcie i motywacja
Metamorfozy
Przemiany moich podopiecznych
Efekty moich podopiecznych mówią same za siebie.
Zdrowa redukcja masy ciała, poprawa wyników badań, lepsze samopoczucie i relacja z jedzeniem — to tylko część zmian, które wspólnie osiągamy.
Krok po kroku
Jak przebiega współpraca?
Krok 1 – Umówienie wizyty
Aby umówić się na konsultację stacjonarną, zadzwoń pod numer 608 585 490 lub napisz na adres [email protected]. Wspólnie ustalimy dogodny termin spotkania w gabinecie.
Krok 2 – Przygotowanie do wizyty
Przed pierwszym spotkaniem warto przygotować dzienniczek żywieniowy oraz, jeśli masz taką możliwość, wykonać badania laboratoryjne. Nie są one obowiązkowe, jednak często pomagają lepiej dopasować plan żywieniowy. Szczegółowe informacje znajdziesz w artykule „Jak przygotować się do wizyty”.
Krok 3 – Pierwsza konsultacja i analiza składu ciała
Podczas wizyty omawiamy Twoje cele, styl życia i dotychczasowe doświadczenia z dietą. Wykonywana jest analiza składu ciała, dzięki której poznasz m.in. poziom nawodnienia, masę mięśniową oraz inne istotne parametry zdrowotne. Na tej podstawie ustalamy najlepszy model współpracy dopasowany do Ciebie.
Krok 4 – Indywidualny plan i aplikacja
W ciągu 7 dni roboczych otrzymasz indywidualny plan żywieniowy w pliku PDF oraz dostęp do aplikacji Alloweat. To moment, w którym zaczynamy realną pracę nad zmianą nawyków.
Krok 5 – Regularne wizyty kontrolne
Spotykamy się co 3–4 tygodnie w gabinecie. Podczas wizyt kontrolnych wykonujemy kolejne analizy składu ciała, omawiamy postępy i wprowadzamy ewentualne modyfikacje planu. Pracujemy również nad trudniejszymi obszarami, takimi jak podjadanie, jedzenie emocjonalne czy radzenie sobie z dietą podczas wyjazdów.
Krok 6 – Wsparcie między wizytami
Pomiędzy spotkaniami masz możliwość kontaktu przez aplikację. Pamiętaj, nie jesteś w tym sam/a. Jestem tu, by Cię wspierać, a nie oceniać 🤍
Faq
Najczęściej zadawane pytania
Wychodzę z założenia, że warto co roku wykonać profilaktyczny ,,przegląd’’ organizmu.
Jeżeli, co roku jeździmy na przegląd własnego auta, to warto zbadać również siebie.
Suplementy diety stanowią uzupełnienie diety, nigdy jej nie zastąpią.
Oczywiście, jeżeli uznam to za niezbędne dostaniesz podany suplement w zaleceniach.
Możesz mieć pewność, że nie otrzymasz ode mnie worka suplementów, które będą kosztować Cię fortunę.
Czas oczekiwania wynosi 7 dni roboczych, jadłospis otrzymasz w aplikacji Alloweat oraz w pliku PDF na e-mail.
Jadłospis jest w pełni dobrany do Twoich możliwości i preferencji smakowych, forma posiłków oraz rodzaj będą zależały przede wszystkim od Ciebie.
Zadbam o to, aby jadłospis był pełnowartościowy, smaczny i szybki w przygotowaniu.
Kluczowym czynnikiem jest dobrze dopasowana dieta, jednak aktywność fizyczna wpłynie na szybsze efekty, więc zachęcam do każdej aktywności fizycznej.
Współpracuję zarówno z osobami zdrowymi, chorymi, dziećmi oraz osobami aktywnymi fizycznie.