Konsultacje dietetyczne

ZUZANNA NOWAK DIETETYK

ZADBAJ O SWOJE ZDROWIE!

DIETA CZĘSTOCHOWA

Porozmawiajmy

Umów się na konsultacje

Zadzwoń

608 585 490

Dieta dopasowana do Ciebie

Dieta jest dopasowana nie tylko do Twojego zapotrzebowania energetycznego, ale także zawiera odpowiednią ilość makroskładników, czyli białka, węglowodanów i tłuszczy.

Współpraca online

 Dieta ułożona w 100% pod Twoje preferencje oraz jednostki chorobowe!

Dla insulinoopornych

Gotowe 7-dniowe plany żywieniowe, dzięki którym zobaczysz jak można jeść zdrowo.

Konsultacja

Konsultacja żywieniowa trwająca 60 minut, dostępna stacjonarnie i online.

Jak mogę Ci pomóc?

Zadbaj o zdrowie i sylwetkę

Bez względu czy jesteś sportowcem wyczynowym czy amatorem, trenujesz dla zdrowia czy poprawy wyglądu, droga do wymarzonego celu nie zawsze bywa łatwa. Inwestując w odpowiedni i przemyślany plan żywienia masz zdecydowanie większe szanse na sukces.

Dietetyk Częstoch9owa

Podjęcie decyzji, to połowa sukcesu

Konsultacja

Szczegółowy wywiad żywieniowy z dietetykiem.

Badanie

Analiza składu ciała i wyników laboratoryjnych.

Cel

Ustalenie planu działania i zaleceń dietetycznych.

Kontrola

Analiza postępów i dotychczasowej diety.

O mnie

Kim jestem?

Jestem dyplomowanym dietetykiem klinicznym i sportowym. Ukończyłam studia wyższe na Śląskim Uniwersytecie Medycznym oraz studia podyplomowe związane z żywieniem osób aktywnych fizycznie na Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach. Moją pasją jest zdrowy tryb życia. 

Wpisy

Blog

Przemiany moich podopiecznych

Poniżej znajdują się metamorfozy kilku osób, z którymi współpracowałam

brownie z fasoli

Piotr

Zmiana nawyków żywieniowych spowodowała fenomenalną przemianę . Sprawiła, że Piotr odkrył w sobie niezliczone pokłady energii. Z osoby, która po pracy była zmęczona i nie miała siły na nic, zmienił się w osobę, która po pracy wsiada na rower i kręci kilometry. Udało stracić się 9 kg w przeciągu 3 miesięcy!

-9kg w 3 miesięce

Anna

Przemiana Ani może być przykładem dla wielu osób. Dotychczas mimo, iż jest osobą bardzo konsekwentną nie udawało się osiągnąć zamierzonego celu. Ania bardzo lubi słodycze i słodkie posiłki, więc i one w zdrowej wersji pojawiły się w planie żywieniowym. Kilogramy leciały w dół, a uśmiech i radość ze swoich efektów była coraz większa. Udało się stracić, aż 11 kilogramów w ciągu 6 miesięcy. Ania jest świetnym przykładem, że da się połączyć dietę, ćwiczenia, pracę i obowiązki domowe!

-11kg w 6 miesięcy

Agata

Wiele osób twierdzi, że mając problemy z tarczycą np. Hashimoto nie da się zmienić swojej sylwetki. Dobrze dobrana dieta i aktywność fizyczna pozwalają uzyskać oczekiwane zmiany. Przemiana Agaty pokazuje, że nie kilogramy są wyznacznikiem pięknej sylwetki. W jej przypadku zaszła piękna rekompozycja sylwetki, czyli zredukowanie tkanki tłuszczowej, a zbudowanie masy mięśniowej. Różnica między pierwszym a drugim zdjęciem to niecałe 5 kilogramów! Agata powiedziała, że to nie koniec… więc czekajcie na dalsze zdjęcia!

-5kg w 4 miesiące