Power Girl Fit Camp VII w Namaste Jamno

W dniach 27-29 października miała miejsce niezwykła, siódma już edycja Power Girl Fit Camp – aktywnego obozu sportowego dla kobiet. Wydarzenie odbyło się w malowniczej okolicy Namaste Jamno, otoczonej przyrodą, która tylko podkreśliła energię i siłę zgromadzoną podczas tego intensywnego weekendu.

Obóz był prawdziwym świętem dla miłośniczek aktywnego trybu życia. Rozpoczął się od dynamicznych treningów Pilates i Aerial Pilates, które połączyły elementy siły, gibkości i równowagi. Pilates to nie tylko forma aktywności fizycznej, ale kompleksowy trening, który wzmacnia nie tylko mięśnie, ale również umysł. Dzięki precyzyjnym ruchom i skupieniu na oddechu, pilates pomaga poprawić elastyczność, równowagę i postawę, jednocześnie redukując napięcie i wzmacniając centrum ciała. To niezwykła droga do harmonii pomiędzy ciałem a umysłem. W trakcie obozu Agata Bartolewska zadbała również o treningi dają prawdziwy wycisk. Treningi funkcjonalne zapewniły solidne wyzwanie dla wszystkich uczestniczek, rozwijając ich kondycję i siłę.

Uczestniczki odkrywały tajniki zdrowego gotowania, skupiając się na świeżych, lokalnych produktach. Kolorowe warzywa, soczyste owoce i aromatyczne zioła stanowiły bazę potraw, a dziewczyny eksperymentowały z różnorodnymi kombinacjami smaków. Rozgrzewające przyprawy, takie jak cynamon, imbir czy kurkuma, stały się gwiazdami tego kulinarnego show. Dodając nie tylko smaku, ale również korzyści zdrowotne, dziewczyny dowiedziały się, jak sprawić, by jesienne dania nie tylko rozgrzewały podniebienie, ale również wpływały pozytywnie na organizm.

Nie zabrakło kreatywności podczas warsztatów – dziewczyny tworzyły zaskakujące połączenia smakowe, inspirowane paletą jesieni. Potrawy, takie jak dyniowe zupa z sokiem pomarańczowym, sałatka no waste, dyniowe curry na mleczku kokosowym, rozgrzewające napary czy marchewkowe muffiny zdobyły serca wszystkich uczestniczek. Warsztaty dietetyczne nie tylko nauczyły, jak dbać o zdrowie poprzez odpowiednie odżywianie, ale również zainspirowały do eksperymentowania w kuchni i czerpania radości z tworzenia pysznych, sezonowych potraw. W rezultacie każda uczestniczka opuściła obóz z nowymi umiejętnościami kulinarnymi.

Przerwy zajęć były wypełnione spacerami po malowniczym lesie, które nie tylko dostarczyły ruchu, ale także pozwoliły na pełne wsłuchanie się w szum natury. Wieczory były zaś okazją do relaksu przy ognisku, podczas którego serwowano pyszne dania przygotowane przez samą właścicielkę Namaste Jamno. Późnym wieczorem odbyła się kąpiel w gorącej bali pośród natury i stała się niezapomnianym doświadczeniem, pozwalając uczestniczkom na pełne odprężenie i reset.

Integracja w gronie kobiecym była jednym z kluczowych elementów obozu. Podczas wspólnych aktywności, zarówno tych sportowych, jak i tych relaksacyjnych, uczestniczki budowały nie tylko kondycję fizyczną, ale również silne więzi i wsparcie wzajemne.

W trakcie obozu odbyły się też warsztaty z tworzenia naturalnych kosmetyków poprowadzone przez ekspertkę Shanti Aroma. Dziewczyny miały okazję wziąć udział w kreatywnym procesie przygotowywania własnych kosmetyków, korzystając z dobrodziejstw natury.

Pod okiem Shanti Aroma uczestniczki dowiedziały się, jak łączyć naturalne składniki w celu stworzenia spersonalizowanych produktów pielęgnacyjnych. Pierwszym z nich był olejek do masażu, który nie tylko relaksował zmysły, ale również pielęgnował skórę.

Następnie dziewczyny skupiły się na tworzeniu soli do kąpieli, której magiczne działanie rozpieszczało zmysły podczas relaksującej kąpieli. Wykorzystując naturalne składniki, takie jak olejki eteryczne i kwiaty, uczestniczki stworzyły produkty, które nie tylko pielęgnowały skórę, ale także dostarczały chwil odprężenia.

Szczególnym hitem warsztatów był spray ułatwiający zasypianie. Dziewczyny eksperymentowały z aromaterapią, tworząc mieszanki zapachowe, które sprzyjały relaksowi i wprowadzały w stan spokoju. Spray ten stał się nie tylko skarbem dla zmysłów, ale również niezastąpionym pomocnikiem w codziennym rytuale zasypiania.

Dodatkowym atutem były liczne prezenty, które sprawiły, że każda uczestniczka poczuła się wyjątkowo. Power Girl Fit Camp nie tylko kształtuje ciała, ale również pielęgnuje ducha i umysł, tworząc niezapomnianą atmosferę siły, inspiracji i wspólnoty.

Dziękujemy wszystkim sponsorom oraz uczestniczkom za cudownie spędzony czas! Do zobaczenia już niedługo 🙂