Jedzenie stanowi nieodłączny element życia, każdego dnia dostarczamy organizmowi niezbędne makroelementy i mikroelementy spożywając posiłki. Jednak nie każdy produkt jest tak samo wartościowy, często na talerzach goszczą tak zwane ,,puste kalorie’’. Są to najczęściej produkty, które bardzo nam smakują, ale poza kaloriami nie wnoszą do organizmu za wiele. Chcąc zacząć przygodę ze zdrowym odżywianiem warto robić to stopniowo, powoli wprowadzając małe zmiany, które w procesie długofalowym przyniosą pozytywny efekt w postaci lepszego samopoczucia, zrzucenia nadprogramowych kilogramów czy promiennej cery. Zastosuj te 4 proste kroki a już po tygodniu poczujesz znacząca różnice w swoim samopoczuciu!