Aktywny piknik w kobiecym gronie!

utworzone przez | cze 12, 2022 | Blog

Aktywny piknik w kobiecym gronie

Aktywny piknik w kobiecym gronie (fotorelacja)

Czy istnieje lepszy pomysł na poranek, niż relaks na trawie i pyszne śniadanie z Power Girls?
Odpowiedź jest prosta – nie istnieje!
W ubiegły weekend odbył się aktywny piknik na trawie na którym oprócz ruchu nie zabrakło również dawki wiedzy dietetycznej i pysznego jedzenia.

Piknik pilatesowy

Trening pilatesu

Spotkanie rozpoczęło się treningu pilatesu, który jest połączeniem wielu form aktywności między innymi baletu, jogi i ćwiczeń izometrycznych. Trening ten ma działanie wzmacniające i może być uprawiany przez każdego, zarówno osoby wytrenowane jak i również przez osoby, które nie ćwiczą ze względu na różne kontuzję. Agata Bartolewska współorganizatorka wydarzenia i certyfikowany trener zadbała o to, aby dziewczyny po treningu czuły się jak nowo narodzone.  Nie ma nic lepszego, niż ćwiczenia na łonie natury pośród śpiewających ptaków.

dietetyk częstochowa

Aktywne piknikowe śniadanie

Po godzinnym treningu pilatesu przyszedł czas na zdrowe i pożywne śniadanie.  Nieodłącznym elementem każdego pikniku jest jedzenie, dlatego i u nas nie mogło go zabraknąć. Na stole było bardzo różnorodnie od tradycyjnej pasty jajecznej po wegańskie tortille z tofu. Wszystkie dania były przygotowane z naturalnych i zdrowych składników, pojawiła się również deska przysmaków od Lipowe Wzgórza i zdrowe słodkości bez cukru od Fit Cake Częstochowa! Jako dietetyk zadbałam o to, aby na stole pojawiły się tylko zdrowe produkty.

Pyszne jedzenie i cudowny czas spędzony w kobiecym gronie!

piknik

Wykład dietetyczny

Po pysznym śniadaniu przyszedł czas na dawkę wiedzy dietetycznej.
Podczas interaktywnego wykładu ,, Jak opóźnić starzenie się skóry za pomocą diety i suplementów diety” uczestniczki rozwiązały quiz
i sprawdziły swoją wiedzę na temat starzenia się skóry.
Temat niezwykle zainteresował nasze POWER GIRLS, bo przecież
każdy z nas chce jak najlepiej dbać o swoje ciało nie tylko od zewnątrz, ale również od środka.
W trakcie wykładu w prosty sposób opowiedziałam i wyjaśniłam
na czym polega starzenie się skóry, jakie czynniki będą wpływały na niego wpływały, a także omówiłam najważniejsze substancję, które pomogą zatrzymać czas.

Dietetyk Częstochowa

Plecenie wianków

Na koniec aktywnego pikniku odbyły się warsztaty z plecenia wianków, które nie tylko mogą być dopełnieniem letniej stylizacji, ale również według ludowych wierzeń chronią przed złymi mocami.
Wianki wyszły dziewczyną fenomenalnie, były zwieńczeniem fantastycznego poranka!
Dziękuje dziewczyny za spędzenie fantastycznego czasu na łonie natury!

Jeżeli, chcesz dowiedzieć jak zacząć zdrowiej się odżywiać odsyłam Cię tutaj 

Potrzebujesz pomocy w zbilansowaniu diety? Napisz do mnie

Dodatkowo zapraszam Cię do zapisania się do darmowego newsletteru! tutaj

Chcesz dowiedzieć się więcej na temat pilatesu? Zapraszam Cię na stronę najlepszego studia pilatesu w Częstochowie KLIK

Czy kickboxing pomaga w odchudzaniu?

Aktywność fizyczna odgrywa istotną rolę w procesie odchudzania. Kluczem efektywnej redukcji jest wybranie ulubionego wysiłku. Czy kickboxing w tym przypadku się sprawdzi?

Tofu z makaronem ryżowym w sosie orzechowym o niskim indeksie glikemicznym

Dzisiaj z mojej kuchni proponuje wypróbowanie przepysznego przepisu na tofu z makaronem ryżowym o niskim indeksie glikemicznym!

5 przepisów dla insulinoopornych na Święta Wielkanocne

Potrawy wielkanocne mogą być kłopotliwe dla osób z insulinoopornością. Dlatego na co warto zwrócić uwagę aby zjeść zdrowo i nie zwariować?

Jedzenie emocjonalne jako nagroda. Jak z tym sobie poradzić?

Jedzenie emocjonalne jako nagroda. Jak z tym sobie poradzić? Zajrzyj do tego artykułu w celu dowiedzenia się i poradzeniu sobie z tym problemem

3 pomysły na wytrawne śniadanie w insulinooporności

Często pacjenci mają kłopot z skomponowaniem śniadania w insulinooporności. Jak sobie z tym poradzić? Sprawdź sam!

Kulki mocy

Kulki mocy to przykład idealnej przekąski, która zastąpi tradycyjne słodycze w diecie. Nadadzą się dla osób na redukcji, ale nie tylko.

Owsianka a’la szarlotka

Owsianka a’la szarlotka to propozycja zimowego śniadania, które sprawdzi się zarówno jako posiłek do pracy jak i na uczelnię, Zapraszam na pyszny przepis!

Fit sałatka Cezar

Fit sałatka Cezar to najpopularniejsza propozycja na spotkania towarzyskie. Zapoznaj się z przepisem w celu doznania słońcu na talerzu!

Proteinowe pancakes

Proteinowe pancakes to propozycja, która z pewnością ucieszą Twoje kubki smakowe. Nadadzą się one na śniadanie czy posiłek potreningowy.

Dieta ketogeniczna w insulinooporności

Czy dieta ketogeniczna w insulinooporności sprawdzi się? A może nie jest ona zalecana? Sprawdź dzięki temu artykułowi.

0 komentarzy

Wyślij komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Facebook