Aktywny piknik w kobiecym gronie!

utworzone przez | cze 12, 2022 | Blog

Aktywny piknik w kobiecym gronie

Aktywny piknik w kobiecym gronie (fotorelacja)

Czy istnieje lepszy pomysł na poranek, niż relaks na trawie i pyszne śniadanie z Power Girls?
Odpowiedź jest prosta – nie istnieje!
W ubiegły weekend odbył się aktywny piknik na trawie na którym oprócz ruchu nie zabrakło również dawki wiedzy dietetycznej i pysznego jedzenia.

Piknik pilatesowy

Trening pilatesu

Spotkanie rozpoczęło się treningu pilatesu, który jest połączeniem wielu form aktywności między innymi baletu, jogi i ćwiczeń izometrycznych. Trening ten ma działanie wzmacniające i może być uprawiany przez każdego, zarówno osoby wytrenowane jak i również przez osoby, które nie ćwiczą ze względu na różne kontuzję. Agata Bartolewska współorganizatorka wydarzenia i certyfikowany trener zadbała o to, aby dziewczyny po treningu czuły się jak nowo narodzone.  Nie ma nic lepszego, niż ćwiczenia na łonie natury pośród śpiewających ptaków.

dietetyk częstochowa

Aktywne piknikowe śniadanie

Po godzinnym treningu pilatesu przyszedł czas na zdrowe i pożywne śniadanie.  Nieodłącznym elementem każdego pikniku jest jedzenie, dlatego i u nas nie mogło go zabraknąć. Na stole było bardzo różnorodnie od tradycyjnej pasty jajecznej po wegańskie tortille z tofu. Wszystkie dania były przygotowane z naturalnych i zdrowych składników, pojawiła się również deska przysmaków od Lipowe Wzgórza i zdrowe słodkości bez cukru od Fit Cake Częstochowa! Jako dietetyk zadbałam o to, aby na stole pojawiły się tylko zdrowe produkty.

Pyszne jedzenie i cudowny czas spędzony w kobiecym gronie!

piknik

Wykład dietetyczny

Po pysznym śniadaniu przyszedł czas na dawkę wiedzy dietetycznej.
Podczas interaktywnego wykładu ,, Jak opóźnić starzenie się skóry za pomocą diety i suplementów diety” uczestniczki rozwiązały quiz
i sprawdziły swoją wiedzę na temat starzenia się skóry.
Temat niezwykle zainteresował nasze POWER GIRLS, bo przecież
każdy z nas chce jak najlepiej dbać o swoje ciało nie tylko od zewnątrz, ale również od środka.
W trakcie wykładu w prosty sposób opowiedziałam i wyjaśniłam
na czym polega starzenie się skóry, jakie czynniki będą wpływały na niego wpływały, a także omówiłam najważniejsze substancję, które pomogą zatrzymać czas.

Dietetyk Częstochowa

Plecenie wianków

Na koniec aktywnego pikniku odbyły się warsztaty z plecenia wianków, które nie tylko mogą być dopełnieniem letniej stylizacji, ale również według ludowych wierzeń chronią przed złymi mocami.
Wianki wyszły dziewczyną fenomenalnie, były zwieńczeniem fantastycznego poranka!
Dziękuje dziewczyny za spędzenie fantastycznego czasu na łonie natury!

Jeżeli, chcesz dowiedzieć jak zacząć zdrowiej się odżywiać odsyłam Cię tutaj 

Potrzebujesz pomocy w zbilansowaniu diety? Napisz do mnie

Dodatkowo zapraszam Cię do zapisania się do darmowego newsletteru! tutaj

Chcesz dowiedzieć się więcej na temat pilatesu? Zapraszam Cię na stronę najlepszego studia pilatesu w Częstochowie KLIK

Pudding chia z owocami

Pudding chia z owocami to lekki deser, który syci na długo. Dodatkowo nasiona chia są cennym źródłem błonnika i kwasów omega-3.

Jogurt z owocami jagodowymi, brzoskwinią i granolą

Jogurt z owocami jagodowymi, brzoskwinią i granolą to pomysł na proste i szybkie śniadanie lub przekąskę. Sprawdź przepis!

Bowl z indykiem w sosie teriyaki

Bowl z indykiem w sosie teriyaki z grillowanymi warzywami, awokado i sezamem to lekka i szybka propozycja na obiad

Makaron z zielonym sosem

Do wykonania makaronu z zielonym sosem potrzebujesz tylko 6 składników, a całe danie nie zajmie Ci dłużej niż 15 min! Sprawdź przepis

Owsianka z borówkami i karmelizowanym bananem

Lato w pełni więc korzystajmy z owoców! Sprawdź szybki i prosty przepis na owsiankę z borówkami i karmelizowanym bananem

Czekoladowa owsianka z malinami, orzechami i skyrem

Czekoladowa owsianka z malinami, orzechami i skyrem, jest szybki rozwiązaniem na pełnowartościowe śniadanie.

Pełnowartościowe śniadanie

Pełnowartościowe śniadanie w 5 minut jest idealnym rozwiązaniem dla wszystkich zabieganych osób, które nie mają czasu stać godzinami w kuchni!

Fit bounty z niskim IG

Fit bounty smakują lepiej, niż ich sklepowy odpowiednik, dodatkowo wykonasz je w kilka minut bez użycia blendera.

SAŁATKA Z PIECZONYM BATATEM

Sałatka z pieczonym batatem z wyrazistym orzechowym sosem idealnie komponuje się w letnie wieczory, sprawdź najlepszy przepis!

Makaron ze szparagami i skórką pomarańczową.

Makaron ze szparagami i skórką pomarańczową to idealne lekkie danie obiadowe, które uzależnia od pierwszego kęsa.

0 komentarzy

Wyślij komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Facebook