Aktywny piknik w kobiecym gronie

Aktywny piknik w kobiecym gronie (fotorelacja)

Czy istnieje lepszy pomysł na poranek, niż relaks na trawie i pyszne śniadanie z Power Girls?
Odpowiedź jest prosta – nie istnieje!
W ubiegły weekend odbył się aktywny piknik na trawie na którym oprócz ruchu nie zabrakło również dawki wiedzy dietetycznej i pysznego jedzenia.

Trening pilatesu

Spotkanie rozpoczęło się treningu pilatesu, który jest połączeniem wielu form aktywności między innymi baletu, jogi i ćwiczeń izometrycznych. Trening ten ma działanie wzmacniające i może być uprawiany przez każdego, zarówno osoby wytrenowane jak i również przez osoby, które nie ćwiczą ze względu na różne kontuzję. Agata Bartolewska współorganizatorka wydarzenia i certyfikowany trener zadbała o to, aby dziewczyny po treningu czuły się jak nowo narodzone.  Nie ma nic lepszego, niż ćwiczenia na łonie natury pośród śpiewających ptaków.

Aktywne piknikowe śniadanie

Po godzinnym treningu pilatesu przyszedł czas na zdrowe i pożywne śniadanie.  Nieodłącznym elementem każdego pikniku jest jedzenie, dlatego i u nas nie mogło go zabraknąć. Na stole było bardzo różnorodnie od tradycyjnej pasty jajecznej po wegańskie tortille z tofu. Wszystkie dania były przygotowane z naturalnych i zdrowych składników, pojawiła się również deska przysmaków od Lipowe Wzgórza i zdrowe słodkości bez cukru od Fit Cake Częstochowa! Jako dietetyk zadbałam o to, aby na stole pojawiły się tylko zdrowe produkty.

Pyszne jedzenie i cudowny czas spędzony w kobiecym gronie!

Wykład dietetyczny

Po pysznym śniadaniu przyszedł czas na dawkę wiedzy dietetycznej.
Podczas interaktywnego wykładu ,, Jak opóźnić starzenie się skóry za pomocą diety i suplementów diety” uczestniczki rozwiązały quiz
i sprawdziły swoją wiedzę na temat starzenia się skóry.
Temat niezwykle zainteresował nasze POWER GIRLS, bo przecież
każdy z nas chce jak najlepiej dbać o swoje ciało nie tylko od zewnątrz, ale również od środka.
W trakcie wykładu w prosty sposób opowiedziałam i wyjaśniłam
na czym polega starzenie się skóry, jakie czynniki będą wpływały na niego wpływały, a także omówiłam najważniejsze substancję, które pomogą zatrzymać czas.

Plecenie wianków

Na koniec aktywnego pikniku odbyły się warsztaty z plecenia wianków, które nie tylko mogą być dopełnieniem letniej stylizacji, ale również według ludowych wierzeń chronią przed złymi mocami.
Wianki wyszły dziewczyną fenomenalnie, były zwieńczeniem fantastycznego poranka!
Dziękuje dziewczyny za spędzenie fantastycznego czasu na łonie natury!

Jeżeli, chcesz dowiedzieć jak zacząć zdrowiej się odżywiać odsyłam Cię tutaj 

Potrzebujesz pomocy w zbilansowaniu diety? Napisz do mnie

Dodatkowo zapraszam Cię do zapisania się do darmowego newsletteru! tutaj

Chcesz dowiedzieć się więcej na temat pilatesu? Zapraszam Cię na stronę najlepszego studia pilatesu w Częstochowie KLIK