Przepisy

Smaczne i zdrowe przepisy

Szukasz smacznych i zdrowych przepisów? Zobacz, co dla Ciebie przygotowałam.

Proteinowe ciasto z owocami

Proteinowe ciasto z owocami

Większość przepisów na curry z dynią i kurczakiem, opiera się na wcześniejszym upieczeniu dyni, co wydłuża cały proces przygotowania obiadu. Mój przepis pomija ten krok, co sprawia, że danie robi się dosłownie w 15 min, a najdłuższą czynnością jest ugotowanie ryżu. 

czytaj dalej
Jaglana szarlotka

Jaglana szarlotka

Jaglana szarlotka to nic innego, jak pyszne ciasto z kaszy jaglanej i jabłek. Sprawdź przepis i posmakuj nowej odsłony szarlotki

czytaj dalej
Pancakes ze skyrem i malinami

Pancakes ze skyrem i malinami

Ekspresowy przepis na pyszne i pożywne pancakes ze skyrem i owocami. Idealne rozwiązanie dla fanów śniadań na słodko. Dodatek wysokobiałkowego jogurtu zapewnia sytość na długo!

czytaj dalej
Zupa krem z zielonego groszku

Zupa krem z zielonego groszku

Dzisiejszy przepis posiada niski IG, czyli indeks glikemiczny. Indeks glikemiczny to parametr, który pokazuje, jak szybko po spożyciu różnych produktów żywnościowych następuje wzrost stężenia glukozy we krwi.  Jest to istotne dla osób z zaburzeniami gospodarki glukozowo-insulinowej mających np. insulinooporność. Przepis sprawdzi się również u osób zdrowych, gdyż dzięki niskiemu indeksowi glikemicznemu zupa syci na długo. 

czytaj dalej
Ciasto marchewkowe

Ciasto marchewkowe

Fit ciasto marchewkowe to świetny sposób, żeby przemycić większą ilość warzyw do diety. Idealne dla dzieciaków i dorosłych!

czytaj dalej
Wytrawny croissant

Wytrawny croissant

Zobacz, że dieta 1600 kcal może być prosta i skuteczna, dowiedz się jak rozpocząć proces odchudzania bez wyrzeczeń i zacznij już dziś!

czytaj dalej
Facebook