Fit serniczki z owocami

utworzone przez | mar 15, 2022 | Przepisy

Fit serniczki z owocami!

Fit serniczki to szybki, prosty i niskokaloryczny deser, jedna porcja dostarczy około 250 kcal i aż 28g białka! Wykonanie tego przepisu nie zajmie Ci więcej niż 5 minut.

Składniki na fit serniczki z owocami (2 porcje):

  •  250 g twarogu
  • 100 g jogurtu greckiego
  • 3-4 łyżeczki erytrytolu
  • 6 g żelatyny
  • 150g truskawek lub innych owoców
  • kilka sztuk biszkoptów (w zależności od naczynka, jakie będziecie wykładać u mnie 36g)

Wykonanie przepisu:

Przygotowanie fit serniczków zaczynam od zblendowania twarogu  z jogurtem i erytrolem. Następnie rozpuść żelatynę w około 100 ml gorącej wody i dodaj do masy. Gdyby masa była wciąż za gęsta dodaj 50 ml wody. Do naczynia włóż biszkopty a następnie masę, wierzch udekoruj truskawkami i włóż na 2 godziny do lodówki! Smacznego! 🥰

Jedna porcja to około 250 kcal i ponad 28g białka, 6,5G tłuszczu i 21g węglowodanów!

Zostań ze mną w kontakcie i zaobserwuj mnie na intagramie tutaj

Więcej przepisów na śniadania zarówno w wersji słodkiej oraz słonej znajdziesz tutaj

Jeśli chcesz zacząć swoją przygodę ze zdrowym odżywianiem zapraszam Cię do mojego sklepu tutaj

Fit serniczek

0 komentarzy

Wyślij komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Facebook