Fit szarlotka całość tylko 220 kcal!

utworzone przez | lut 2, 2022 | Przepisy

FIT SZARLOTKA

Moi pacjenci uwielbiają jednoporcjowe desery i wcale im się nie dziwie… bo są pyszne i szybkie. Kolejnym plusem jest to, że przygotowujemy tylko jedną porcję, więc nie kusi, żeby zjeść więcej. 🍏Fit szarlotka skradła ich serce, dlatego chcę podzielić się tym pysznym i prostym przepisem. Cała fit szarlotka to tylko 220 kcal więc może stanowić przekąskę lub drugie śniadanie w ciągu dnia.

iSkładniki na jedną porcję fit szarlotkę:

– Herbatniki (polecam herbatniki Ania) 10g
– Skry waniliowy/naturalny/jogurt kokosowy 150g
– Jabłko 120g (około 1 mała sztuka)
– Cynamon, kardamon
– Opcjonalnie słodzik ksylitol

Wykonanie:

Jabłko kroimy w kostkę i wrzucamy na patelnie. Można podlać odrobiną wody, jeśli jabłko nie jest soczyste. Następnie dodajemy cynamon i kardamon, według mnie, im więcej tym lepiej. Jabłko dusimy do momentu, aż zacznie się lekko rozpadać. Do słoiczka przekładamy herbatniki i rozdrabniamy drugim końcem drewnianej łyżki. Następnie wykładamy skyr i owoce. Jest pysznie! Fit szarlotkę można spożyć od razu po przygotowaniu lub spożyć dopiero następnego dnia.

Więcej przepisów znajdziesz tutaj

Jeśli chcesz podjać współpracę więcej szczegółów znajdziesz tutaj

Zostań ze mną w kontakcie i zaobserwuj mój profil na instagramie

0 komentarzy

Wyślij komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Facebook