Owsianka a’la szarlotka

utworzone przez | lut 20, 2023 | Przepisy

Owsianka a’la szarlotka

Owsianka a’la szarlotka to propozycja zimowego śniadania, które sprawdzi się zarówno jako posiłek do pracy czy na uczelnie. Do jej zalet zaliczamy szybkie i łatwe przygotowanie, ale także pyszny jabłkowy smak. Zapraszam po przepis!

Składniki na Owsiankę a’la szarlotka:

  • 40 g płatków owsianych,
  • 5g siemienia lnianego,
  • 120g jabłka,
  • 1 łyżeczka cynamonu,
  • 150g skyru,
  • 5g kakao,
  • 10g płatków z migdałów

Wykonanie:

  1. Płatki owsiane gotujemy na wodzie wraz z siemieniem lnianym.
  2. Następnie gotową masę przełożyć do miseczki
  3. W międzyczasie poddusić jabłka z dodatkiem cynamonu na patelni
  4. Do masy dodać 1 kubeczek skyru
  5. Wszystkie składniki ze sobą wymieszać i posypać ziarnami kakao i płatkami z migdałów.

Gotowe!

Wartość odżywcza:

447 kcal,
B: 24g
T: 13g
W: 63g

Owsianka a'la szarlotka
Więcej przepisów znajdziesz tutaj

Jeśli chcesz podjąć współpracę więcej szczegółów znajdziesz tutaj

Zostań ze mną w kontakcie i zaobserwuj mój profil na instagramie

Zadbaj o swoje zdrowie!

Jeśli szukasz produktów, które wspomogą Twoją podróż do zdrowszego życia, zapraszam do odwiedzenia mojego sklepu online!

2 komentarze

  1. Marti

    Wyglada smacznie, ale prosze napisac, skad takie makro? Niemozliwe, ze w tej owsiance jest 50g bialka, jakby czlowiek nie liczyl. Jesli bierze Pani odpowiedzialnosc za czyjes zywienie nie moze wprowadzac Pani ludzi w tak duze błędy. Pozdrawiam

    Odpowiedz
    • zuzja.nowak@gmail.com

      Dzień dobry, dziękuje za czujność – faktycznie pracownik przy przepisywaniu przepisu popełnił błąd w ilości jednego z makroskładników. Proszę pamiętać, że przepisy czy porady na stronie to nie to samo co współpraca indywidualna – mogą one stanowić jedynie inspirację. Dietę i sposób żywienia powinniśmy dobierać, zawsze po przeprowadzonym wywiadzie oraz badaniach. Pozdrawiam!

      Odpowiedz

Wyślij komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Facebook