Owsianka a’la szarlotka
Owsianka a’la szarlotka to propozycja zimowego śniadania, które sprawdzi się zarówno jako posiłek do pracy czy na uczelnie. Do jej zalet zaliczamy szybkie i łatwe przygotowanie, ale także pyszny jabłkowy smak. Zapraszam po przepis!
Składniki na Owsiankę a’la szarlotka:
- 40 g płatków owsianych,
- 5g siemienia lnianego,
- 120g jabłka,
- 1 łyżeczka cynamonu,
- 150g skyru,
- 5g kakao,
- 10g płatków z migdałów
Wykonanie:
- Płatki owsiane gotujemy na wodzie wraz z siemieniem lnianym.
- Następnie gotową masę przełożyć do miseczki
- W międzyczasie poddusić jabłka z dodatkiem cynamonu na patelni
- Do masy dodać 1 kubeczek skyru
- Wszystkie składniki ze sobą wymieszać i posypać ziarnami kakao i płatkami z migdałów.
Gotowe!
Wartość odżywcza:
447 kcal,
B: 24g
T: 13g
W: 63g
Więcej przepisów znajdziesz tutaj
Jeśli chcesz podjąć współpracę więcej szczegółów znajdziesz tutaj
Zostań ze mną w kontakcie i zaobserwuj mój profil na instagramie
Wyglada smacznie, ale prosze napisac, skad takie makro? Niemozliwe, ze w tej owsiance jest 50g bialka, jakby czlowiek nie liczyl. Jesli bierze Pani odpowiedzialnosc za czyjes zywienie nie moze wprowadzac Pani ludzi w tak duze błędy. Pozdrawiam
Dzień dobry, dziękuje za czujność – faktycznie pracownik przy przepisywaniu przepisu popełnił błąd w ilości jednego z makroskładników. Proszę pamiętać, że przepisy czy porady na stronie to nie to samo co współpraca indywidualna – mogą one stanowić jedynie inspirację. Dietę i sposób żywienia powinniśmy dobierać, zawsze po przeprowadzonym wywiadzie oraz badaniach. Pozdrawiam!