Przeciwzapalny koktajl dla insulinoopornych

utworzone przez | wrz 17, 2023 | Przepisy

Przeciwzapalny koktajl dla insulinoopornych:

Dzisiaj przygotowałam dla Ciebie przepis na przeciwzapalny koktajl dla insulinoopornych. Z jednej strony może nam się wydawać, że koktajle nie powinny znaleźć się w jadłospisach dla insulinoopornych. W rzeczywistości tak nie jest. Mianowicie, dzięki odpowiedniej porcji białka i zdrowych tłuszczów koktajl ten nasyci was na długo! Dodatkowo korzystnie wpłynie na waszą glikemię poposiłkową. Poza tym dzięki bombie antyoksydantów jest również odpowiedni dla osób z PCOS czy Hashimoto.

przeciwzapalny koktajl

Składniki na przeciwzapalny koktajl dla insulinoopornych:

  • 70g awokado,
  • 50g malin,
  • 5g acai,
  • 50g skyru naturalnego,
  • 150 ml napoju migdałowego (uwaga! wybierz ten bez dodatku cukru, gdyż często napoje roślinne są dodatkowo dosładzane),
  • 100 ml wody,
  • erytrytol do smaku.

Wykonanie koktajlu przeciwzapalnego dla insulinoopornych:

  1. Na początku do kielicha blendera dodaj obrane i pokrojone w plastry awokado.
  2. Następnie dorzuć umyte maliny.
  3. Potem dodaj jogurt skyr i acai.
  4. Dodatkowo dosyp erytrytolu dla smaku.
  5. Następnie dodaj mleko roślinne plus wodę.
  6. A na samym końcu wszystko blendujemy na gładką masę i gotowe!

Smacznego!

Rozkład makroskładników dla koktajlu przeciwzapalnego dla insulinoopornych:

Energia: 228 kcal

Białko: 10g

Tłuszcze: 14g

Węglowodany: 15g

Jeżeli chcesz zobaczyć w formie video jak przygotować ten przepis zapraszam Cię tutaj

Więcej przepisów na pyszne słodkości i nie tylko znajdziesz tutaj

Zadbaj o swoje zdrowie!

Jeśli szukasz produktów, które wspomogą Twoją podróż do zdrowszego życia, zapraszam do odwiedzenia mojego sklepu online!

0 komentarzy

Wyślij komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Facebook