Fit sałatka Cezar
Kto z nas nie zna najpopularniejszej sałatki na świecie? Włoska sałatka w której znajdziemy sałatę rzymską, grzanki i parmezan. Prosty skład, a niebo w gębie! Przypadnie do gustu zarówno smakoszom jak i niejadkom. Zapraszam was na ten pyszny przepis na Fit sałatkę Cezar!
Składniki na Fit sałatkę Cezar:
-
pierś z kurczaka 150g,
-
jogurt naturalny 2% 150g,
-
2 ząbki czosnku,
-
2 garście pomidorków koktajlowych,
-
sałata rzymska 200g,
-
10g parmezanu
-
10g oliwy z oliwek
-
sok z cytryny
-
1 łyżka grzanek (u mnie pełnoziarniste)
Wykonanie:
- Pierś z kurczaka myjemy, kroimy w kostkę i dusimy na małej łyżce oliwy z oliwek z ulubionymi przyprawami.
- W międzyczasie przygotowujemy sos.
- Do 1 kubka jogurtu naturalnego dodajemy przeciśnięte 2 ząbki czosnku i łyżeczkę oregano.
- Składniki ze sobą mieszamy w celu uzyskania jednolitego sosu.
- Warzywa myjemy.
- Sałatę rwiemy na mniejsze części, pomidorki kroimy na pół.
- Uduszonego kurczaka dodajemy do sałatki.
- Następnie dosypujemy 1 łyżkę startego parmezanu i grzanek.
- Wszystkie składniki ze sobą mieszany i skraplamy świeżym sokiem z cytryny.
Wartość odżywcza:
508 kcal,
B: 50g
T: 21g
W: 31g
Sałatka sprawdzi się jako idealna przekąska na spotkania towarzyskie. Smacznego!
![widok-z-gory-pyszne-nalesniki-z-owocami-i-miodem-na-jasnej-podlodze_140725-120961 fit sałatka cezar](https://zuzannanowakdietetyk.pl/wp-content/uploads/2023/02/salatka-weganska-z-ogorkiem-tofu-i-sezamem-na-talerzu-zblizenie_1220-7044.jpg)
Więcej przepisów znajdziesz tutaj
Jeśli chcesz podjąć współpracę więcej szczegółów znajdziesz tutaj
Zostań ze mną w kontakcie i zaobserwuj mój profil na instagramie
0 komentarzy