Fit sałatka Cezar

utworzone przez | lut 20, 2023 | Przepisy

Fit sałatka Cezar

Kto z nas nie zna najpopularniejszej sałatki na świecie? Włoska sałatka w której znajdziemy sałatę rzymską, grzanki i parmezan. Prosty skład, a niebo w gębie! Przypadnie do gustu zarówno smakoszom jak i niejadkom. Zapraszam was na ten pyszny przepis na Fit sałatkę Cezar!

Składniki na Fit sałatkę Cezar:

  • pierś z kurczaka 150g,
  • jogurt naturalny 2% 150g,
  • 2 ząbki czosnku,
  • 2 garście pomidorków koktajlowych,
  • sałata rzymska 200g,
  • 10g parmezanu
  • 10g oliwy z oliwek
  • sok z cytryny
  • 1 łyżka grzanek (u mnie pełnoziarniste)

Wykonanie:

  1. Pierś z kurczaka myjemy, kroimy w kostkę i dusimy na małej łyżce oliwy z oliwek z ulubionymi przyprawami.
  2. W międzyczasie przygotowujemy sos.
  3. Do 1 kubka jogurtu naturalnego dodajemy przeciśnięte 2 ząbki czosnku i łyżeczkę oregano.
  4. Składniki ze sobą mieszamy w celu uzyskania jednolitego sosu.
  5. Warzywa myjemy.
  6. Sałatę rwiemy na mniejsze części, pomidorki kroimy na pół.
  7. Uduszonego kurczaka dodajemy do sałatki.
  8. Następnie dosypujemy 1 łyżkę startego parmezanu i grzanek.
  9. Wszystkie składniki ze sobą mieszany i skraplamy świeżym sokiem z cytryny.

Wartość odżywcza:

508 kcal,
B: 50g
T: 21g
W: 31g

Sałatka sprawdzi się jako idealna przekąska na spotkania towarzyskie. Smacznego!

fit sałatka cezar
Więcej przepisów znajdziesz tutaj

Jeśli chcesz podjąć współpracę więcej szczegółów znajdziesz tutaj

Zostań ze mną w kontakcie i zaobserwuj mój profil na instagramie

Zadbaj o swoje zdrowie!

Jeśli szukasz produktów, które wspomogą Twoją podróż do zdrowszego życia, zapraszam do odwiedzenia mojego sklepu online!

0 komentarzy

Wyślij komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Facebook