Jak wygląda pierwsza wizyta w gabinecie?
Pierwsza wizyta trwa około 60 minut, polega na zapoznaniu pacjenta z dietetykiem. Na spotkaniu omówmy Twój przypadek, porozmawiamy o celu, który chcesz osiągnąć a także wykonamy analizę masy i składu ciała. Następnie omówimy Twoje preferencje smakowe, aby jadłospis mógł być jak najbardziej dopasowany do Ciebie. Uważam, że dieta jest dla pacjenta i to jemu musi przede wszystkim odpowiadać, dlatego warto być szczerym w czasie pierwszej konsultacji. Jadłospis razem z zaleceniami dietetycznymi dostanie w ciągu 7 dni roboczych na e-mail. Dzięki zebranym wszystkim informacją, będę w stanie ułożyć dopasowaną dietę do Ciebie.
UWAGA: Na pierwszą wizytę warto ubrać się wygodnie, gdyż będą wykonywane pomiary.
Po 2-3 tygodniach, spotkamy się ponownie w celu kontroli postępu. Na spotkaniu przeprowadzę kolejną analizę składu ciała. Podczas tej wizyty przeanalizujemy jak przebiegała dietą. Dodatkowo na każdym spotkaniu będziesz uczył się jak zdrowo się odżywiać i jak samemu komponować posiłki.
Jakie badania warto wykonać?
Bez względu czy powodem Twojej wizyty w gabinecie dietetyka jest chęć zmiany nawyków żywieniowych, utrata masy ciała czy dopasowanie diety pod występujące jednostki chorobowe.
Warto wykonać badania, które sprawdzą w jakiej kondycji jest Twój organizm. Poniżej, znajdziesz listę badań, które warto, abyś wykonał:
- Badania podstawowe :
- Glukoza na czczo
- Profil lipidowy (cholesterol całkowity, HDL, LDL, trójglicerydy)
- TSH
- FT3/FT4/antyTPO ( w przypadku podejrzenia niedoczynności lub nadczynności tarczycy, osoby przewlekle zmęczone, problemy z tarczycą w rodzinie)
Ponadto w przypadku niedoczynności tarczycy możesz zauważyć takie objawy jak:
– przewlekłe uczucie zmęczenia,
– ospałość w ciągu dnia,
– zachrypnięty głos,
– uczucie ciągłego zimna,
– zaburzenia pamięci,
– przyrost masy ciała.
A w przypadku nadczynności tarczycy:
– uczucie gorąca,
– wzmożona potliwość,
– drżenie rąk,
– wytrzeszcz oczu,
– wypadanie włosów,
– zaburzenia miesiączkowania.
- Dodatkowe:
- Insulina na czczo
- ALAT
- CRP
- Ferrytyna + żelazo (w przypadku podejrzenia anemii)
- Kwas moczowy
- Kortyzol
Wykonanie badań takich jak glukoza na czczo oraz insulina na czczo pozwoli wykluczyć nam czy nie cierpisz na insulinooporność. Jeśli podejrzewasz u siebie oporność tkanek na insulinę to oprócz diagnozy możesz zaobserwować u siebie takie objawy jak:
– senność (zwłaszcza po posiłku),
– problemy z koncentracją,
– problem z zrzuceniem zbędnych kilogramów,
– ciemne zabarwienia w okolicach łokci czy kolan.
PODEJRZENIE INSULINOOPORNOŚCI INSULINA + GLUKOZA NA CZCZO (do badań podstawowych).
Dodatkowo wykonaj 3 dniowy dzienniczek żywieniowy, opisz jak najdokładniej posiłki, które spożywasz na co dzień (proszę uwzględnić jeden dzień wolny). W dzienniku opisz również godziny spożywanych posiłków, gdyż pozwoli to na dopasowanie pod Ciebie diety.
Dla przykładu:
- Śniadanie: 8:00 2 kanapki z pieczywa graham z szynką drobiową, serem żóltym i 1/2 pomidora.
- II śniadanie:11:00 jogurt owocowy + banan.
- Obiad: 16:00 potrawka z kurczaka z 1/2 woreczka białego ryżu, surówka z kapusty pekińskiej.
- Kolacja: 20:00 jajecznica z 3 jaj, 2 kromki pieczywa ciemnego, 1/2 ogórka zielonego.
Jak dojechać do gabinetu?
Gabinet mieści się na ulicy Jasnogórskiej 75 w Częstochowie. Lokalizacja jest udogodniona dla osób poruszających się samochodem. Znajduje się w ścisłym centrum na wysokości III Aleji Najświętszej Marii Panny.
Na tej ulicy znajdują się także przystanki autobusowe na których zatrzymują się autobusy numer 12, 15 i 27. W pobliżu znajduje się również przystanek na Placu Biegańskiego i tu dojedziesz autobusami numer 11 i 13.
0 komentarzy