Pierwsza wizyta w gabinecie dietetyka

utworzone przez | lip 31, 2021 | Blog

 

Pierwszym krokiem jest oczywiście zarezerwowanie terminu wizyty. Rezerwacji możesz dokonać dzwoniąc na numer 608-585-490. Następnie przejdź do wykonania niezbędnych badań, których listę znajdziesz poniżej. Oczywiście, jeżeli nie zdążysz wykonać badań do czasu wizyty, możesz je dosłać później. Jeżeli posiadasz świeże badania wykonane maksymalnie 3 miesiące temu, możesz zabrać je ze sobą.

 

Jak wygląda pierwsza wizyta w gabinecie?

Pierwsza wizyta trwa około 60 minut, polega na zapoznaniu pacjenta z dietetykiem. Na spotkaniu omówmy Twój przypadek, porozmawiamy o celu, który chcesz osiągnąć a także wykonamy analizę masy i składu ciała. Następnie omówimy Twoje preferencje smakowe, aby jadłospis mógł być jak najbardziej dopasowany do Ciebie. Uważam, że dieta jest dla pacjenta i to jemu musi przede wszystkim odpowiadać, dlatego warto być szczerym w czasie pierwszej konsultacji. Jadłospis razem z zaleceniami dietetycznymi dostanie w ciągu 7 dni roboczych na e-mail. Dzięki zebranym wszystkim informacją, będę w stanie ułożyć dopasowaną dietę do Ciebie.

UWAGA: Na pierwszą wizytę warto ubrać się wygodnie, gdyż będą wykonywane pomiary.

Po 2-3 tygodniach, spotkamy się ponownie w celu kontroli postępu. Na spotkaniu przeprowadzę kolejną analizę składu ciała. Podczas tej wizyty przeanalizujemy jak przebiegała dietą. Dodatkowo na każdym spotkaniu będziesz uczył się jak zdrowo się odżywiać i jak samemu komponować posiłki.

 

Jakie badania warto wykonać?

Bez względu czy powodem Twojej wizyty w gabinecie dietetyka jest chęć zmiany nawyków żywieniowych, utrata masy ciała czy dopasowanie diety pod  występujące jednostki chorobowe.
Warto wykonać badania, które sprawdzą w jakiej kondycji jest Twój organizm. Poniżej, znajdziesz listę badań, które warto, abyś wykonał:

  1. Badania podstawowe :
  • Glukoza na czczo
  • Profil lipidowy (cholesterol całkowity, HDL, LDL, trójglicerydy)
  • TSH
  • FT3/FT4/antyTPO ( w przypadku podejrzenia niedoczynności lub nadczynności tarczycy, osoby przewlekle zmęczone, problemy z tarczycą w rodzinie)

Ponadto w przypadku niedoczynności tarczycy możesz zauważyć takie objawy jak:

– przewlekłe uczucie zmęczenia,

– ospałość w ciągu dnia,

– zachrypnięty głos,

– uczucie ciągłego zimna,

– zaburzenia pamięci,

– przyrost masy ciała.

A w przypadku nadczynności tarczycy:

– uczucie gorąca,

– wzmożona potliwość,

– drżenie rąk,

– wytrzeszcz oczu,

– wypadanie włosów,

– zaburzenia miesiączkowania.

  1. Dodatkowe:
  • Insulina na czczo
  • ALAT
  • CRP
  • Ferrytyna + żelazo (w przypadku podejrzenia anemii)
  • Kwas moczowy
  • Kortyzol

Wykonanie badań takich jak glukoza na czczo oraz insulina na czczo pozwoli wykluczyć nam czy nie cierpisz na insulinooporność. Jeśli podejrzewasz u siebie oporność tkanek na insulinę to oprócz diagnozy możesz zaobserwować u siebie takie objawy jak:

– senność (zwłaszcza po posiłku),

– problemy z koncentracją,

– problem z zrzuceniem zbędnych kilogramów,

– ciemne zabarwienia w okolicach łokci czy kolan.

PODEJRZENIE INSULINOOPORNOŚCI INSULINA + GLUKOZA NA CZCZO (do badań podstawowych).

Dodatkowo wykonaj  3 dniowy dzienniczek żywieniowy, opisz jak najdokładniej posiłki, które spożywasz na co dzień (proszę uwzględnić jeden dzień wolny). W dzienniku opisz również godziny spożywanych posiłków, gdyż pozwoli to na dopasowanie pod Ciebie diety.

Dla przykładu:

  • Śniadanie: 8:00 2 kanapki z pieczywa graham z szynką drobiową, serem żóltym i 1/2 pomidora.
  • II śniadanie:11:00 jogurt owocowy + banan.
  • Obiad: 16:00  potrawka z kurczaka z 1/2 woreczka białego ryżu, surówka z kapusty pekińskiej.
  • Kolacja: 20:00 jajecznica z 3 jaj, 2 kromki pieczywa ciemnego, 1/2 ogórka zielonego.

Jak dojechać do gabinetu?

Gabinet mieści się na ulicy Zygmunta Krasińskiego 6 w Częstochowie, a dokładniej  w salonie NAOS (wejście obok sklepu Lewiatan).

 

Zadbaj o swoje zdrowie!

Jeśli szukasz produktów, które wspomogą Twoją podróż do zdrowszego życia, zapraszam do odwiedzenia mojego sklepu online!

0 komentarzy

Wyślij komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *