Przemiany moich podopiecznych
Poniżej znajdują się metamorfozy kilku osób, z którymi współpracowałam
Ilość zrzuconych kilogramów przez moich podopiecznych!
Piotr
Zmiana nawyków żywieniowych spowodowała fenomenalną przemianę . Sprawiła, że Piotr odkrył w sobie niezliczone pokłady energii. Z osoby, która po pracy była zmęczona i nie miała siły na nic, zmienił się w osobę, która po pracy wsiada na rower i kręci kilometry. Udało stracić się 9 kg w przeciągu 3 miesięcy!
-9kg w 3 miesięce
Anna
Przemiana Ani może być przykładem dla wielu osób. Dotychczas mimo, iż jest osobą bardzo konsekwentną nie udawało się osiągnąć zamierzonego celu. Ania bardzo lubi słodycze i słodkie posiłki, więc i one w zdrowej wersji pojawiły się w planie żywieniowym. Kilogramy leciały w dół, a uśmiech i radość ze swoich efektów była coraz większa. Udało się stracić, aż 11 kilogramów w ciągu 6 miesięcy. Ania jest świetnym przykładem, że da się połączyć dietę, ćwiczenia, pracę i obowiązki domowe!
-11kg w 6 miesięcy
Agata
Wiele osób twierdzi, że mając problemy z tarczycą np. Hashimoto nie da się zmienić swojej sylwetki. Dobrze dobrana dieta i aktywność fizyczna pozwalają uzyskać oczekiwane zmiany. Przemiana Agaty pokazuje, że nie kilogramy są wyznacznikiem pięknej sylwetki. W jej przypadku zaszła piękna rekompozycja sylwetki, czyli zredukowanie tkanki tłuszczowej, a zbudowanie masy mięśniowej. Różnica między pierwszym a drugim zdjęciem to niecałe 5 kilogramów! Agata powiedziała, że to nie koniec… więc czekajcie na dalsze zdjęcia!
-5kg w 4 miesiące
Alicja
Alicja trafiła do mojego gabinetu kilka miesięcy temu, na pierwszej wizycie zauważyłam, że wyniki badania poziomu glukozy i insuliny na czczo są nieprawidłowe – wskazywały na insulinooporność. Znając przyczynę wiedziałam jak rozpracować „wroga’’ i pomóc Alicji. Pamiętajcie insulinooporność nie jest przeszkodą w redukcji kilogramów, w przeciągu 6 miesięcy Alicji udało się zgubić, aż 18 kilogramów wykonała KAWAŁ DOBREJ ROBOTY i może być inspiracją dla wielu KOBIET.
-18kg w 6 miesięcy
Bartłomiej
Bartłomiej trafił do mojego gabinetu z jasnym celem – redukcją kilogramów, które z roku na rok stopniowo gromadziły się i odkładały w postaci tkanki tłuszczowej. Zmiana nawyków żywieniowych oprócz redukcji kilogramów to zastrzyk energii i chęci do działania. Biega, jeździ wyczynowo na rowerze i ciągle chce więcej, udowadnia, że CHCIEĆ TO MÓC! W przeciągu 9 miesięcy udało nam się stracić 20 kilogramów ale to jeszcze nie koniec!
-20kg w 9 miesięcy
Patrycja
Patrycja jest osobą mocno zajętą, więc posiłki musiały być dopasowane do intensywnego trybu życia. Maksymalnie skrócony czas przygotowania posiłków pozwolił na utrzymanie diety pomimo wielu obowiązków. Udało nam się stracić już 10 kilogramów i wyeksponować kobiece kształty, my działamy dalej.. a jak sama Patrycja mówi takiego pysznego jedzenia to nie jadła nigdy, nawet nie będąc na diecie.
-10kg w 6 miesięcy
Adam
Adam od zawsze był aktywną osobą kilka razy w tygodniu odwiedzał basen, siłownie lub biegał, jednak jego sylwetka nie odzwierciedlała tak aktywnego trybu życia. W momencie, gdy trafił pod moje skrzydła jego sylwetka przeszła ogromną metamorfozę! Musimy pamiętać, że 70% sukcesu to dieta a 30% ćwiczenia. W ciągu 8 miesięcy Adam zredukował poziom tkanki tłuszczowej i teraz rozpoczyna nowy etap swojej przygody, czyli budowanie masy mięśniowej, jestem pewna, że za niedługo pojawi się kolejny progres sylwetki, ponieważ Adam jest bardzo konsekwentną osobą i nie odpuszcza diety, ani treningów nawet w wakacje!
-16kg w 8 miesięcy
Mariusz
