Fit sernik oreo
Fit sernik oreo to propozycja, która może znaleźć się w Twojej diecie. Przepis jest szybki, prosty i sycący, gwarantuję Ci, że po zjedzeniu takiego deseru nie będziesz miał ani ochoty ani miejsca na zapychanie się słodyczami. Na końcu przepisu znajdziesz kaloryczność oraz rozkład makroskładników deseru.
Składniki na proteinowe ciasto:
- 120 g (1/2 kostki) – Ser twarogowy, chudy
- 70 g (1/2 opakowania) – Skyr waniliowy
- 5 g – Żelatyna
- 33 g (3 sztuki)- Herbatniki kakaowe Oreo
- 5 g – Erytrol
- 50 g – Maliny, mrożone
Wykonanie:
1. Żelatynę wsypać do miseczki, zalać gorącą wodą (tak, aby zakryła proszek) i dokładnie wymieszać do momentu, aż znikną grudki.
2. Ser, jogurt, erytrol i żelatynę przełożyć do miski, a następnie zblendować.
3. Trzecim krokiem jest dodania 1 pokruszonego ciasteczka.
4. Następnie sernikową masę przełożyć do pojemniczka, a wierzch ozdobić malinami i resztą ciastek.
5. Na koniec gotowy deser schłodzić w lodówce do momentu, aż stężeje, czyli około 2-3 godziny.
* Jeśli wolisz, aby ciasteczko było chrupiące posyp deser pokruszonym ciastkiem od razu przed spożyciem, Dodatkowo owoce można wymienić na mrożone/świeże.
380 kcal, B:38,9g, T:7g, W:41,4g
Deser równie dobrze smakuje następnego dnia, jednak u mnie w domu zazwyczaj jest zjadany od razu!
Jeśli chcesz podjąć współpracę więcej szczegółów znajdziesz tutaj
Zostań ze mną w kontakcie i zaobserwuj mój profil na instagramie
0 komentarzy