GOTOWA DIETA INSULINOOPORNOŚĆ & HASHIMOTO

Gotowe jadłospisy 7-dniowe dla osób chorujących na Hashimoto i insulinooporność dostępne w trzech wariantach kaloryczności: 1700, 1800 i 1900 kcal. Diety są szybkie, proste w wykonaniu i oparte na składnikach łatwo dostępnych w każdym sklepie spożywczym. Szczególną uwagę zwraca się na aspekty przeciwzapalne i niski indeks glikemiczny składników.

•  4 POSIŁKI DZIENNIE
• KAŻDEGO DNIA INNE MENU (28 PRZEPISÓW)
• SZCZEGÓŁOWY OPIS PRZYGOTOWANIA POTRAWY RAZEM Z GRAMATURĄ I MIARAMI DOMOWYMI
• KALORYCZNOŚĆ KAŻDEJ POTRAWY
• DIETA BOGATA WE WSZYSTKIE WITAMINY I MINERAŁY
• ROZKŁAD MAKROSKŁADNIKÓW NA KOŃCU KAŻDEGO DNIA
• MOŻLIWOŚĆ PRZYGOTOWYWANIA POTRAW NA KILKA DNI
• DOSTĘPNE SKŁADNIKI W LIDLU CZY BIEDRONCE
• LISTA ZAKUPÓW
• ZALECENIA DIETETYCZNE
• DIETA W FORMACIE PDF

Całość ma na celu wspieranie funkcji tarczycy, regulację glikemii oraz redukcję stanów zapalnych, co sprzyja poprawie samopoczucia i jakości życia osób z Hashimoto i insulinoopornością.
Jeżeli nie wiesz jaką kaloryczność diety wybrać napisz do mnie na zuzja.nowak@gmail.com chętnie pomogę!

Oprócz jadłospisu znajdziesz prawie 20 stron na temat odżywiania między innymi poruszyłam takie tematy jak:

• Kompendium wiedzy na temat choroby Hashimoto
• Składniki i witaminy w chorobie Hashimoto
• Co utrudnia wchłanianie lewotyroksyny
• Jak obniżyć indeks glikemiczny potrawy?
• Wskazówki psychodietetyczne.
• Co warto mieć w swojej kuchni (mój must have z przyborów kuchennych).
• Wskazówki jak przyrządzić MEALPREAP i nie marnować jedzenia.