JADŁOSPISY LIDL & BIEDRONKA DLA INSULINOOPORNYCH!
109,90 zł – 219,80 zł
PLANY ŻYWIENIOWE LIDL & BIEDRONKA
- Codziennie nowe menu każdy jadłospis to 28 przepisów
- Dokładny opis przygotowania potraw
- Przy przepisie gramatura oraz miary domowe
- Zalecenia do diety
- Poradnik zakupowy, ze zdjęciami produktów
- Możliwość przygotowania potraw na kilka dni
- Szybkie i smaczne potrawy przyjazne insulinoopornym!
- Rozkład makroskładników W: 40% T: 35% B: 25%
- Wskazówki do MEAL PREAP
- PRZY ZAKUPIE DWÓCH JADŁOSPISÓW EBOOK O INSULINOOPORNOŚCI O WARTOŚCI 59,90 ZŁ GRATIS
- WYBIERAJĄC OPCJE PAKIET + EBOOK OTRZYMUJESZ DIETĘ Z LIDLA I BIEDRONKI + EBOOK O INSULINOOPORNOŚCI
Diety z LIDLA & BIEDRONKI SĄ DLA OSÓB KTÓRE CHCĄ...
- jeść zdrowo i smacznie,
- pokochać zdrowy stylu życia,
- nie musieć zastanawiać się co gotować,
- odzyskać lepsze samopoczucie,
- stracić kilka kilogramów,
- przestać być senny po posiłku czy potrzebować popołudniowej drzemki,
- cieszyć się lepszym wyglądem skóry, włosów czy paznokci,
- kupić produkty w jednym sklepie!
Odpowiedzi na poniższe pytania znajdziesz w poradniku: 
- Czym jest insulinooporność?
- Jakie są przyczyny IO?
- Jak diagnozować IO?
- Jak interpretować wyniki badań?
- Czy można wyleczyć insulinooporność?
- Wpływ posiłku na poziom glukozy
- Jak zbilansować posiłek?
- Czym jest indeks glikemiczny?
- Czym jest ładunek glikemiczny?
- Porównanie IG i ŁG
- Jaka jest różnica pomiędzy IG a ŁG produktu?
- Jak obniżyć indeks glikiemiczny potrawy?
- Jakie pieczywo wybierać?
- Węglowodany- jakie wybierać?
- Czy mogę jeść nabiał w IO?
- Ile posiłków przy insulinooporności?
- Co mogę pić?
- Czy mając IO nie mogę jeść słodyczy?
- Wpływ słodyczy na poziom glukozy.
- Jakie słodziki używać?
- Ocet jabłkowy a insulinooporność?
- Morwa biała hit czy kit?
- Czy post przerywany jest dobry dla osób z IO?
- Czy IO mają tylko osoby otyłe?
- Najważniejsze zasady dla osób z IO
Czy dieta będzie odpowiednia dla mnie, jeśli nie ma IO?
Oczywiście! Dieta o niskim indeksie glikemicznym świetnie sprawdzi się nie tylko u osób zdrowych, ale także tych borykających się z PCOS, problemami z tarczycą czy trądzikiem. Dzięki niskiemu ładunkowi potraw, uczucie głodu nie będzie Ci znane!
Czy dieta jest tylko dla osób na redukcji?
Sama decydujesz czy Twoim celem jest redukcja czy nauka zdrowych nawyków. Diety są w kalorycznościach od 1500-2100, więc na pewno znajdziesz coś dla siebie!
Mam dwójkę małych dzieci, czy dam radę gotować z diety?
Osobiście muszę przyznać, że bycie mamą to jeszcze przyszłość dla mnie, więc nie mogę ocenić tego z własnej perspektywy. Jednakże, znacząca część moich klientek to mamy! W zaleceniach znajdziesz wiele przydatnych wskazówek dotyczących przygotowywania potraw na kilka dni, co znacznie ułatwi cały proces. Co ważne, same potrawy nie są czasochłonne - od prostych kanapek po serek wiejski z dodatkami czy makaron z kurczakiem. Pamiętaj, że odchudzanie to nie sprint, a maraton.
Nie jem nabiału- czy dieta będzie odpowiednia dla mnie?
W dietach znajdziesz wiele produktów nabiałowych, ale prawda jest taka, że istnieje niewiele rzeczy, które nie mają wegańskiej odpowiedzi. W zaleceniach przygotowałam wymienniki produktów nabiałowych, jednak tutaj ich dostępność może nie ograniczyć się tylko na jednym sklepie i zakup zamienników będzie wymagał wizyty w większym markecie.
Nie potrafię gotować, czy dam radę?
Nie martw się, każdy przepis jest dokładnie wytłumaczony, zawiera także moje rady ułatwiające gotowanie, dla osób takich jak Ty!
Pamiętaj, trening czyni mistrza dlatego trzeba próbować i gotować!
Nie mieszkam w Polsce, czy jadłospis sprawdzi się u mnie?
Cały czas współpracuję z osobami z różnych krajów, takich jak Anglia czy Niemcy. Oczywiście, zdarza się, że niektóre osoby miewają problemy z dostępnością pojedynczych produktów, jednak nie było to zbyt powszechne. Dodatkowo, z myślą o Tobie, przygotowałam tabele zamienników pokarmowych, które ułatwią Ci dokonywanie wyborów.
Recenzje