Krem pomidorowy z serową grzanką dla insulinoopornych

utworzone przez | wrz 17, 2023 | Kolacje, Przepisy

Krem pomidorowy z serową grzanką dla insulinoopornych:

Masz ochotę na aromatyczny przepis na krem pomidorowy z ciągnącą się serową grzanką? Mam na to sposób! Dzięki mnie szybko wrócisz smakami do swoich ostatnich wakacji w Włoszech! Zupa jest bardzo łatwa w przygotowaniu, a w dodatku zbilansowana pod insulinoopornych.

krem pomidorowy

Składniki na krem pomidorowy z serową grzanką dla insulinoopornych:

  • 400 ml passaty pomidorowej,
  • 30g cebuli,
  • 2 ząbki czosnku,
  • 30g mozzarelli twardej,
  • 50g chleba żytniego,
  • 5g masła (do posmarowania pieczywa),
  • 1 łyżka oliwy z oliwek,
  • sól, pieprz, bazylia suszona, papryczka, szczypta erytrytolu.

Wykonanie kremu pomidorowego z serową grzanką dla insulinoopornych:

  1. Obrać cebulę i pokroić ją w kostkę. Następnie do przygotowanego rondelka wlać oliwę, dodać pokrojoną w kostkę cebulę, obrany i poszatkowany drobno czosnek oraz papryczkę (papryczek dodać tyle ile lubicie!).
  2. Wszystko przesmażyć (do złotego koloru albo 2-3 minuty), a następnie wlać passatę pomidorową.
  3.  Przyprawić solą, pieprzem, bazylią i erytrytolem.
  4. W międzyczasie przygotować dwie kromki chleba – jedną z nich posmarować masłem i dodać na nią ser mozzarella. Następnie przełożyć drugą kromką chleba i podsmażyć na nieprzywierającej patelni w celu zrobienia grzanki.

Smacznego!

Rozkład makroskładników:

Energia: 397 kcal

Białko: 17g

Węglowodany: 43g

Jeżeli chcesz zobaczyć w formie video jak przygotować ten przepis zapraszam Cię tutaj

Więcej przepisów na pyszne zupy i nie tylko znajdziesz tutaj

Zadbaj o swoje zdrowie!

Jeśli szukasz produktów, które wspomogą Twoją podróż do zdrowszego życia, zapraszam do odwiedzenia mojego sklepu online!

0 komentarzy

Wyślij komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *