Proteinowe ciastka bez pieczenia! AŻ 23G BIAŁKA!
Proteinowe ciastka bez pieczenia to ostatni mój must have na upalne dni. Nie dość, że tak naprawdę same się robią to w dodatku są przepyszne! Co ważne – przepis można modyfikować bez problemu zgodnie ze swoimi preferencjami! Dlatego zapraszam Ciebie na zapoznanie się z przepisem!
Składniki na proteinowe ciastka bez pieczenia:
- Pudding proteinowy 200g (lidl/biedronka),
- Wafle ryżowe 40g (4 sztuki),
- Ulubione dodatki jak: borówki, truskawki czy inne owoce!
Spróbuj, a nie pożałujesz!
Wykonanie:
- Wafle ryżowe rozkrusz na mniejsze kawałeczki do przygotowanej miski.
- Dodaj pudding proteinowy.
- Wszystkie składniki wymieszaj ze sobą.
- Przygotuj tacę wyłożoną papierem.
- Z przygotowanej masy wyłóż proteinowe ciasteczka na tacę.
- Przygotowane ciasteczka włóż do lodówki na minimum 1 godzinę.
Polecam wyjąć 10 minut przed zjedzeniem!
Całość to 309 kcal, 23g białka, 4 g tłuszczu i 42g węglowodanów!
Więcej przepisów znajdziesz tutaj
Jeśli chcesz podjąć współpracę więcej szczegółów znajdziesz tutaj
Zostań ze mną w kontakcie i zaobserwuj mój profil na instagramie
0 komentarzy