Spacer, lekarstwo na wszystko? Najprostsza i najmniej wymagająca aktywność fizyczna – spacer. W obecnych czasach często zaniedbywana. Komunikacja miejska, samochody i dostępność wszystkiego na dowóz sprawiły, że praktycznie nie musimy chodzić. Jednak chodzenie...
Jak wzmocnić odporność na jesień? Za oknem coraz mniej słońca, dni stają się krótsze a wieczory chłodniejsze. Wiele osób zastanawia się jak wzmocnić odporność na jesień i jak to zrobić najskuteczniej. Nie warto wierzyć w cudowne suplementy, które mają usprawnić układ...
Jak zacząć jeść zdrowiej? Chciałbyś jeść zdrowiej, ale nie wiesz jak zacząć? W dzisiejszym artykule znajdziesz 4 proste kroki, które możesz wprowadzić od zaraz! Jedzenie stanowi nieodłączny element życia. Każdego dnia dostarczamy organizmowi niezbędne...
