Przepyszne Brownie dla insulinoopornych: Czy mając insulinooporność należy odmawiać sobie słodkości? Absolutnie nie! Ważne jest jednak prawidłowe zbilansowanie takiej słodkości i wiedzieć jakie czynniki mają wpływ na naszą gospodarkę węglowodanową. Dlatego odsyłam...
Proteinowe pancakes z 3 składników: Proteinowe pancakesy sprawią, że nie będziesz odczuwał głodu przez kilka godzin. Białko jest makroskładnikiem, który zapewnia sytość dlatego warto zadbać o źródło białka w śniadaniu. Pamiętaj, aby procję dostosować pod swoje...
Pieczona owsianka czeko-wiśnia Owsianka jest to przykład klasycznego śniadania u wielu moich pacjentów. Możemy ją zjeść na wiele sposób – na słodko, słono z uwzględnieniem ulubionych dodatków. W moim przypadku najczęściej wybieram wariant słodki. Dlatego dzięki...
Proteinowe ciastka bez pieczenia! AŻ 23G BIAŁKA! Proteinowe ciastka bez pieczenia to ostatni mój must have na upalne dni. Nie dość, że tak naprawdę same się robią to w dodatku są przepyszne! Co ważne – przepis można modyfikować bez problemu zgodnie ze...
Fit sernik oreo Fit sernik oreo to propozycja, która może znaleźć się w Twojej diecie. Przepis jest szybki, prosty i sycący, gwarantuję Ci, że po zjedzeniu takiego deseru nie będziesz miał ani ochoty ani miejsca na zapychanie się słodyczami. Na końcu przepisu...
