utworzone przez Zuzanna Nowak | wrz 13, 2023 | Desery, Przepisy
Przepyszne Brownie dla insulinoopornych: Czy mając insulinooporność należy odmawiać sobie słodkości? Absolutnie nie! Ważne jest jednak prawidłowe zbilansowanie takiej słodkości i wiedzieć jakie czynniki mają wpływ na naszą gospodarkę węglowodanową. Dlatego odsyłam...
utworzone przez Zuzanna Nowak | cze 30, 2023 | Desery, Przepisy, Śniadania
Proteinowe pancakes z 3 składników: Proteinowe pancakesy sprawią, że nie będziesz odczuwał głodu przez kilka godzin. Białko jest makroskładnikiem, który zapewnia sytość dlatego warto zadbać o źródło białka w śniadaniu. Pamiętaj, aby procję dostosować pod swoje...
utworzone przez Zuzanna Nowak | cze 21, 2023 | Desery, Kolacje, Przepisy, Śniadania
Naleśniki dla insulinoopornych W zbliżający się weekend chciałabym przedstawić Wam przepyszny przepis na naleśniki, które sprawdzą się idealnie dla osób z insulinoopornością. Rozbudzają kubki smakowe, są puszyste i dzięki użyciu pełnoziarnistej mąki oraz odpowiednych...
utworzone przez Zuzanna Nowak | cze 21, 2023 | Obiady, Przepisy
Kotlety pożarskie dla IO Kotlety pożarskie to zdecydowanie mój smak dzieciństwa, jednak moja wersja jest odchudzona i idealne sprawdzi się dla osób chorujących na insulinooporność. Sprawdź jak w prosty sposób można przygotować danie obiadowe, które nie zajmie więcej...
utworzone przez Zuzanna Nowak | kwi 13, 2023 | Obiady, Przepisy
Tofu z makaronem ryżowym w sosie orzechowym o niskim indeksie glikemicznym! Mając insulinooporność często spotykamy się z stwierdzeniem, że musimy zrezygnować z ulubionych produktów spożywczych cechującymi się najczęściej wysokim indeksem glikemicznym. Przykładem...
