utworzone przez Zuzanna Nowak | cze 21, 2023 | Przepisy, Śniadania
Pieczona owsianka czeko-wiśnia Owsianka jest to przykład klasycznego śniadania u wielu moich pacjentów. Możemy ją zjeść na wiele sposób – na słodko, słono z uwzględnieniem ulubionych dodatków. W moim przypadku najczęściej wybieram wariant słodki. Dlatego dzięki...
utworzone przez Zuzanna Nowak | cze 19, 2023 | Desery, Przepisy
Proteinowe ciastka bez pieczenia! AŻ 23G BIAŁKA! Proteinowe ciastka bez pieczenia to ostatni mój must have na upalne dni. Nie dość, że tak naprawdę same się robią to w dodatku są przepyszne! Co ważne – przepis można modyfikować bez problemu zgodnie ze...
utworzone przez Zuzanna Nowak | kwi 13, 2023 | Obiady, Przepisy
Tofu z makaronem ryżowym w sosie orzechowym o niskim indeksie glikemicznym! Mając insulinooporność często spotykamy się z stwierdzeniem, że musimy zrezygnować z ulubionych produktów spożywczych cechującymi się najczęściej wysokim indeksem glikemicznym. Przykładem...
utworzone przez Zuzanna Nowak | lip 5, 2022 | Przepisy
SAŁATKA Z PIECZONYM BATATEM Przygotowałam tą sałatkę na ostatni piknik pilatesowy i sprawdziła się świetnie – dziewczynom smakowało, a to najważniejsze❤️. Świeże warzywa, chrupiący słonecznik, lekko słodki batat i orientalny sos orzechowy to połączenie idealne,...
utworzone przez Zuzanna Nowak | lip 5, 2022 | Desery, Kolacje, Przepisy, Śniadania
PANCAKES ZE SKYREM I MALINAMI Kolejny przepis, który świetnie smakuje a jego wykonanie nie zajmuje dłużej niż 10 minut razem ze smażeniem placuszków. Dodatkową zachętą, aby przetestować ten przepis jest fakt, że nie trzeba ubrudzić połowy kuchni do wykonania...
