utworzone przez Zuzanna Nowak | kwi 6, 2023 | Przepisy
5 przepisów dla insulinoopornych na Święta Wielkanocne Za oknem słońce i wiosna, a kalendarze wskazują na nieuchronnie zbliżającą się Wielkanoc. Przy rodzinnym stole pełnym czekoladowych wielkanocnych królików, baranków i innych słodkości utrzymanie diety oraz...
utworzone przez Zuzanna Nowak | lut 21, 2023 | Przepisy, Śniadania
Często do gabinetu przychodzą do mnie pacjenci z insulinoopornością. Zastanawiają się jak komponować posiłki, aby czuć się dobrze i nie czuć senności po ich spożyciu. W takich sytuacjach zwykle pada stwierdzenie – ,,muszę wyeliminować węglowodany ze swojej...
utworzone przez Zuzanna Nowak | lut 6, 2023 | Blog
Dieta Ketogeniczna w insulinooporności W ostatnich latach możemy zauważyć wzrastającą popularność diet niskowęglowodanowych. Przykładowo wpisując w wyszukiwarkę Google hasło ‘dieta ketogeniczna’ w trybie natychmiastowym zostaniemy zalani opiniami, że dzięki niej...
utworzone przez Zuzanna Nowak | sty 30, 2023 | Blog
Jak ogarnąć ochotę na słodkie w insulinooporności? Słodycze – jak je tu nie kochać? Mamy, przecież z nimi wiele wspomnień zwłaszcza z okresu dzieciństwa. Przyjeżdżając do dziadków zawsze mogliśmy liczyć na dostanie ulubionego cukierka. Dlatego słodkości zawsze kojarzą...
utworzone przez Zuzanna Nowak | gru 9, 2022 | Blog
Jak obniżyć ładunek glikemiczny potraw? Współczesny świat niejednokrotnie narzuca nam życie w ciągłym pośpiechu. W konsekwencji nie mamy czasu nawet na zjedzenie smacznego i prawidłowo zbilansowanego posiłku. Z drugiej strony ruszamy się coraz mniej oraz coraz...
