Przepisy
Zupa krem z zielonego groszku

Zupa krem z zielonego groszku

Dzisiejszy przepis posiada niski IG, czyli indeks glikemiczny. Indeks glikemiczny to parametr, który pokazuje, jak szybko po spożyciu różnych produktów żywnościowych następuje wzrost stężenia glukozy we krwi.  Jest to istotne dla osób z zaburzeniami gospodarki glukozowo-insulinowej mających np. insulinooporność. Przepis sprawdzi się również u osób zdrowych, gdyż dzięki niskiemu indeksowi glikemicznemu zupa syci na długo. 

czytaj dalej
Fit serniczki z owocami

Fit serniczki z owocami

Fit serniczki z owocami! Fit serniczki to szybki, prosty i niskokaloryczny deser, jedna porcja dostarczy około 250 kcal i aż 28g białka! Wykonanie tego przepisu nie zajmie Ci więcej niż 5 minut. Składniki na fit serniczki z owocami (2 porcje):  250 g twarogu 100 g...

czytaj dalej
Facebook